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미세먼지와 초미세 먼지가 연일 나쁨입니다.
유전성이 강한 비염을 물려받은 아이는 미세먼지가 나쁜 날이 지나면 코가 막히고 기침을 합니다.
6살부터 했던 식염수 코세척으로 그나마 독한 약 안 먹고 비염을 달래 가며 지내고 있습니다.
하지만 잘못하면 이관을 넘어가 중이염이 발생할수도 있기 때문에 아래의 주의 사항을 반드시 확인하시기 바랍니다.
확실히 코세척을하면 막힌 코가 뚫리면서 답답해하는 것이 줄고 밤에 잠도 잘잡니다.
비염에 효과 좋은 식염수 코세척 방법을 알려드립니다.
비염에 좋은 식염수 코세척
식염수 코세척 준비물
1. 식염수 또는 코세척 분말
식염수는 따로 농도를 맞추지 않아도 되는 장점이 있습니다.
하지만 개봉하면 오염이 진행되기 때문에 큰 용량을 사서 쓰는 게 부담스럽습니다.
그래서 시중에 '코세척 분말'을 이용할수 있습니다.
코세척 분말을 깨끗한 정제수나 증류수를 사용해야 합니다.
이외의 용수를 사용하면 미생물 감염의 우려가 있습니다.
또한 농도를 맞추기 위해서 각 코세척 분말에서 권하는 만큼의 용량을 사용해야 합니다.
제가 사용하는 코세척 분말은 240ml에 코세척 분말 1포를 넣습니다.
분말을 사용하실 경우 코세정기도 함께 구입하시면 농도를 맞추는 건 쉽습니다.
사실 정수기가 있어서 미온수와 정수를 적절히 섞어서 사용하기 적당한 농도의 용액을 만듭니다.
얼핏 듣기엔 코세척 분말이 불편해 보이지만 식염수보다 간편하게 만들 수 있어서 사용하고 있습니다.
2. 코세척 세정기 (물통형 또는 주사기형)
· 주사기형: 주사기를 사용하듯 식염수를 주사기로 빨아들입니다. 그리고 노즐을 코에 끼고 다른 손으로 주사기를 눌러서 코에 식염수를 주입합니다. 대체적으로 주사기는 폭이 좁아서 세척이 불편하고 두 손으로 작용하기에 불편한 감이 있습니다. 약국에서 바로 구입이 가능합니다. 물통형보다는 가격이 저렴합니다.
· 물통형: 사실 주사기형을 쓰다가 낡아서 바꿀 때 구입해 봤습니다. 노즐을 코에 끼고 사진의 화살표 부분을 누르면 자동 적은 물이 코로 들어옵니다. 물이 들어오는 압력이 너무 약할 때는 직접 물통을 누르면 됩니다. 코가 심하게 막히지 않은 경우는 잡고 뒤의 노즐만 누르면 되니 사용이 편합니다. 하지만 세척이 불편한 건 어쩔 수 없나 봅니다.
3. 증류수나 정제수
코세척 분말을 사용하실 분들만 준비하시면 됩니다.
저는 그냥 정수기 물을 사용합니다.
차가운 물보다는 체온과 비슷하거나 미지근한 물이 혈액순환도 촉진하며 좋습니다.
정수기가 있으시면 미온수와 정수를 섞어서 쓰면 온도가 적당합니다.
식염수 코세척 방법 및 주의사항
두 가지 코세정기에 식염수를 담습니다.
세면대나 커다란 대야를 아래 준비합니다.
그리고 한쪽 코에 노즐을 낍니다.
고개를 식염수가 나올 반대쪽으로 기울입니다.
통 안의 물을 천천히 코 쪽으로 눌러서 보냅니다.
이때 반드시 "아"라고 소리를 내시기 바랍니다.
그래야만 이관이 닫히면서 식염수가 귀로 넘어가는 것을 방지할 수 있습니다.
또한 너무 강한 압력으로 하지 않습니다.
만약 귀로 넘어간 느낌이 들어가 먹먹하다면 괜찮아질 때까지는 코세척을 중단합니다.
식염수 코세척의 효과
1. 비강에서 점액과 이물질을 바로 제거해서 불편감을 줄입니다.
2. 고여있는 콧물이 배출되면서 코 막힘을 감소시킬 수 있습니다.
3. 콧속의 가려움증을 줄여서 일상생활을 편하게 합니다.
4. 코막힘 스프레이나 약을 복용하는 빈도를 줄일 수 있습니다.
식염수 코세척의 부작용
1. 예민하거나 염증이 심한 사람은 도리어 불편할 수 있습니다.
2. 식염수를 과도하거나 뜨겁게 사용하면 비강이 건조해지거나 자극을 받을 수 있습니다.
3. 깨끗한 환경에서 사용하지 않는다면 감염 또는 기타 합병증을 유발할 수 있습니다.
개인적으로는 주의해서 식염수 코세척을 한다면 부작용보다는 좋은 효과를 더 많이 느낍니다.
개인적으로 여행을 다닐 때도 코세척분말과 코세정기를 필수 항목입니다.
식염수 코세척은 비염 증상을 줄이고 코 건강을 도와주는 간단하고 효과적인 방법입니다.
병원에서도 추천한 방법이며 특별한 장비나 전문 지식도 필요하지 않습니다.
미세먼지에 황사 그리고 꽃가루까지 오면 더욱 힘들어질 비염 환자뿐만 일반인의 코 건강에도 도움이 됩니다.
이 방법을 직접 하신다면 코가 훨씬 가벼워 지심을 느끼실 겁니다.
이만 비염에 효과 좋은 식염수 코세척 방법에 대한 포스팅을 마칩니다.
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